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それがヨガだったんだ!!と日常のなかに意外と知られていないヨガを見つける涼亭ワークショップ

Description

ヨガとは自然に寄り添う生き方のこと。

それは、大自然を感じることでもあり、
物事の道理やバランス、中庸の心を理解して実践することでもあります。

多くの人に「ストレッチ体操」として認識されているヨガは、本来のヨガのほんの一部。
あの「体操」は、瞑想の姿勢がきちんとできるための準備なんです。
でも、そのほんの一部でも、心とカラダを整え、自分の内と外で起こること(自然の摂理)を理解するのに役に立つのです

マザーテレサの言葉に、こんな言葉があります。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。


このワークショップでは、
①私たちが知らず知らずのうちに日々実践していた身の回りにあるヨガを知り、
②1日30分への自己投資で、心もカラダも断捨離デトックスができるヨガを体験します。


【このワークショップは、こんな人にぴったり】
・柔軟体操は苦手だけど、禅的なものや、マインドフルネスには興味がある
・ストレス・マネージができる、たおやかな心でありたい
・もっとクリエイティブになりたい


内容
ワークショップは2時間(10時~12時)。
トークと実践の2部構成です。

【トーク】
・ストレッチにしか見えない?! ヨガは、本当はなに?
・ヨガ("体操")はなんで毎日するの?
・まずは、身の回りにあるヨガを知ろう!
-すぐに理解できるヨガでいう「バランス」のお話し
-頭でわかっていても実行にはなかなか移せない、ヨガでいう「バランス」のお話し
-頭の中もデトックスできるヨガ
-お父さん、お母さんの教えの中にヨガあるある
・ヨガで、思考や行動を変えられる!!(自己実現のひとつの方法)

【実践】
・1日30分、自分づくりに投資しよう♪
-心とカラダの断捨離デトックスメニュー(動のパターン、静のパターン)
(ワークショップ後には、15分バージョンもプレゼント)


講師プロフィール
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと(ヨガは「つなぐ」の意)。週1断食も、一年中水シャワーも、ビーガンも、みんな経験してみてたどり着いたシンプルなヨガの案内役。
ミッドタウン発祥のパークヨガの生みの親。3月に海底トンネルで開催され話題となった、ダンス・音楽・ヨガの要素を合わせたヨガレイブ等を通じて、ヨガの普及に努める。昨秋、全身白をまとってフラッシュモブ的に公共の場でディナーをする、ディネ・アン・ブランの日本初上陸を手掛けた。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。


当日は…
☆ 受付開始は、9:45です。(清澄庭園入口受付にて、入場料150円を別途お支払いの上おいで下さ。い)
☆ ヨガマット(あるいはラグ、バスタオル)を必ずお持ちください。(施設の規定により)
☆ ヨガウェアでなくとも動きやすい服装であれば大丈夫です。(下はパンツルック)
☆ お飲み物はフタつきの容器でお持ちください。
☆ 参加費(3000円/人、現地受付時払い)は釣銭のないようにご用意頂けますと大変助かります。

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石原来美の「ヨガとアーユルヴェーダでセルフケア」では、他にもぶれない心、美肌塾、断食、瞑想などを取り上げています。最近ではご要望により、キャリア&ライフスタイル・カウンセリングも再開しました。

プライベート・セッションは主に青山・表参道エリアで行っております。
お申込みは、info@oishiinomad.com まで。


Event Timeline
Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff 2016-05-18 01:30:33
More updates
Sat May 21, 2016
10:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
Tickets
0521 涼亭WS 現地払い 3000円
Venue Address
東京都江東区清澄3-3-9 Japan
Directions
半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河駅」より徒歩5分
Organizer
つなぐひと  石原来美
344 Followers